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痛みがあるときには横向きかやや前かがみで寝るのが最もよろしいですね。腰痛は一回なると、なかなか治らないものです。おすわりして姿勢をしておられる方は、その場で構わないのでたまにマッサージや腰を伸ばすようにします。
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